300 pompes par jour

qui a essayé l'entrainement qui consiste à faire 300 pompes par jour ? Est ce qu'il donne des résultats rapidement ? Je vais essayé voir ce que ça fait pendant un mois.

300 par jour Je n'arrive pas à en faire 5. c'est plutôt un exercice pour les hommes j'ai l'impression

bonjour,
je ne connais pas ce programme de sport, donne-t-il des résultats ? Vous l'avez testé gegel ?

Je devrais m'y mettre les confinements me ramollissent.

Les burpees avec pompe et saut sont très efficaces. Ils m'ont transformé depuis que je m'applique à en faire six jours par semaine.