état dépressif

Je souffre d'un état dépressif mais je ne veux pas tomber dans les médicaments j'ai trop vu de gens en devenir dépendant. Je cherche plus des conseils pour des méthodes alternative.

Le yoga peut t'aider. Il étire le corps et évacue les tensions physiques qui sont souvent causé pas un état d'esprit négatif.

Moi je regarde toute les saisons de ma série préféré quand j'ai pas le moral. Je vais toujours mieux après.

Déja est ce que tu sais ce qui a provoqué ta dépression ? pour soigner quelque chose il faut savoir ce que c'est.

parler à quelqu'un de proche est le premier truc à faire à mon avis. Avoir un avis extérieur je pense que tu verras ta vie et tes problèmes différemment et des solutions aux quelles tu n'avais pas pensé.

tu peux en parle a ton généraliste il te donnera pas forcément des médoc et pourra t'orienter.